بسیاری از مردم فکر می کنند که می توانند بدون هیچ آموزشی در آب قرار بگیرند، اما واقعاً اینطور نیست. از آنجایی که شنا هم برای تفریح و هم به عنوان یک ورزش محبوب است باید به آموزش شنا فکر کنید به خصوص برای بچه ها. آموزش صحیح شنا اطمینان ایجاد می کند و به حفظ امنیت همه افراد در اطراف آب کمک می کند. چه برای ایمنی باشد و چه فقط برای لذت بردن بیشتر از شنا، یادگیری صحیح یک مزیت بزرگ است.
اهمیت آموزش شنا به عنوان یک مهارت زندگی
شنا بیش از یک فعالیت تفریحی است خصوصا در استخرهایی که به اندازه کافی با کلر ضد عفونی شده اند. این یک مهارت حیاتی برای بقا است. یادگیری شنا با تسلط بر اصول اولیه شروع می شود، مانند شناور بودن، که به شما می آموزد آرام بمانید و سر خود را بالای آب نگه دارید.
تسلط بر مهارت های ابتدایی مانند استایل آزاد و کرال سینه شما را به توانایی حرکت موثر در آب مجهز می کند. این مهارت های اساسی نه تنها اعتماد به نفس شما را در آب افزایش می دهد، بلکه ایمنی شما را در محیط های مختلف آبی تضمین می کند. به عنوان یک مهارت ضروری زندگی، شنا شما را برای شرایط اضطراری آماده می کند و لذت شما را از فعالیت های مبتنی بر آب افزایش می دهد.
شنا یک تمرین عالی برای کل بدن است که تقریباً هر گروه عضلانی را درگیر می کند و به تقویت بدن بدون تأثیر شدید روی مفاصل کمک می کند. در حین شنا، مقاومت آب باعث می شود عضلات شما سخت تر از روی زمین کار کنند، که باعث افزایش قدرت و استقامت می شود. این فعالیت همچنین برای سلامت قلب و عروق، تقویت عملکرد قلب و ریه از طریق حرکت مداوم و تکنیک های تنفس فوق العاده است. شنا برای کل بدن در کوتاه مدت و بلند مدت مفید است.