در حالی که کلر به طور موثر باکتری ها را از بین می برد و از گسترش بیماری های ناشی از آب جلوگیری می کند، همچنین می تواند چربی طبیعی پوست و مو را پاک کند و منجر به خشکی و آسیب شود. با اینحال محافظت از کلر استخر لزوماً به معنای دوری از استخر نیست. اقدامات پیشگیرانه قبل، حین و بعد از شنا می تواند تاثیر کلر را بر بدن شما کاهش دهد.
عوارض کلر استخر شنا
استخرهای سالم و استخرهایی که به خوبی نگهداری می شوند معمولاً دارای سطوح پایین تری کلرامین هستند. اگر در استخری شنا می کنید که «بوی کلر» قوی دارد، احتمالاً استخر دارای سطوح بالایی از کلرامین است. اگر در معرض سطوح بالای کلرامین قرار بگیرید احتمالا موارد زیر را تجربه خواهید کرد:
علائم تنفسی مانند سوزش بینی، سرفه و خس خس سینه. کلرامین های موجود در آب می توانند در هوای اطراف استخر به گاز تبدیل شوند که می تواند گلو و ریه ها را تحریک کند.
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض کلر و کلرامین‌ها می تواند لایه محافظ روی پوست شما را تجزیه کند که روغن‌های طبیعی برای حفظ رطوبت و سلامت پوست تولید می‌کند. هنگامی که این لایه برداشته می شود، پوست دچار تحریک، خارش و پوسته پوسته شدن می شود. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض کلر نیز می تواند باعث بروز اگزما شود.
پیشگیری از عوارض کلر استخر شنا
قبل و بعد از شنا دوش بگیرید. قبل از ورود به استخر، برای از بین بردن روغن‌ها، عرق و مواد آرایشی که می‌تواند با کلر واکنش داده و آسیب پوست و مو را تشدید کند، دوش بگیرید. پس از شنا، دوباره دوش بگیرید تا باقیمانده کلر از روی بدن پاک شود. دوش گرفتن قبل از شنا به کاهش مقدار مواد آلی روی پوست کمک می کند و تشکیل کلرامین را به حداقل می رساند.